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espace santé & hygiène du dos

Nous passons 1/3 de notre vie à dormir ! C’est pourquoi la qualité du sommeil est essentielle pour être en forme. Pourtant, le mal de dos touche 40% des Français. Doreva vous guide pour mieux dormir.

Pourquoi le mal de dos ?
RÉPONSE AUX IDÉES PRÉCONÇUES

40% des français souffrent du dos. 60% des français auront peut-être demain des problèmes de dos. Pourquoi ?

• VERTÈBRES CERVICALES
Zone fragile menacée par les traumatismes : siège de migraines et de vertiges, arthrose vers 35/40 ans.

• VERTÈBRES DORSALES
Zone de douleurs privilégiée chez ceux qui travaillent assis et les sédentaires : douleurs favorisées par une musculation insuffisante et une mauvaise attitude (dos voûté).

• VERTÈBRES LOMBAIRES
Zone la plus sensible et le plus fréquemment atteinte, siège des lumbagos, sciatiques.

Comment prévenir ou soulager ces maux de dos ? Par quelques mouvements de gymnastique bien adaptés, et en choisissant une literie capable de soutenir chacune de ces zones constamment mises à l'épreuve.

Literie inadaptée

Un lit trop dur ne compense pas les pressions exercées sur la colonne et provoque une mauvaise circulation sanguine.

Les courbures de la colonne définissent 3 zones d'hyperpression.

Pour éliminer les points de pression il faut choisir un matelas qui s'adapte à toutes les morphologies et tous les poids.

Quel type de literie choisir ?
CONSEILS À SUIVRE

Il ne faut en aucun cas que la position et la sustentation de la colonne provoquent des pressions discales ou des contractures musculaires.

L'expérience et les tests scientifiques ont démontré l'importance des éléments qui suivent :
- le lit idéal doit répondre à la morphologie du dormeur et à sa corpulence.
- ses caractéristiques techniques doivent lui permettre d'assurer une sustentation optimale de toutes les parties du corps et de s'adapter efficacement aux diverses positions adoptées par le dormeur au cours de la nuit.

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